Meditatieles Rotterdam voor een gezonde geest

Mediatatieles RotterdamMediteren? Ach nee, dat is zweverig gedoe, zo oordeelt de een. Een ander ziet het voordeel er wel van in en kan er niet meer zonder. Ben je geïnteresseerd in meditatie en bezoek je weleens een spirituele lezing? Wellicht is meditatieles dan wat voor jou.

Lotushouding en wierook

Wat mediteren precies is? Op die vraag is niet een antwoord te geven. Met name vanuit het oosten zijn verschillende definitief beschikbaar. Veel mensen beschouwen het nog steeds als iets dat zweverig is op daar in elk geval op lijkt. Die hebben niet zoveel met de lotushouding en met wierook. Bovendien, ze zeggen tegenstanders, mag je geen eigen mening meer hebben. De groep die echter wel iets ziet in meditatie en overweegt meditatieles te nemen, is echter vele malen groter. De interesse groeit dus nadrukkelijk.

Zo houd je ook de geest fit

Steeds meer onderkennen het belang dat niet alleen hun lijf, maar ook de geest fit en gezond moet blijven en dat ze daar zelf iets aan kunt doen. Dit bereik je door het volgen van een meditatieles. Steeds meer mensen ruilen het abonnement voor de sportschool in om te gaan mediteren. Of ze voegen mediteren aan de sportactiviteiten toe. Dat kan natuurlijk ook. Bij die mensen zitten zeker ook managers en CEO’s.

Al duizenden jaren is er meditatie

Mediteren gebeurt al duizenden jaren, vooral om zogenaamde fluctuaties van de geest te kalmeren. Tijdens een meditatieles zul je leren je in een aaneengesloten periode slechts op een object te concentreren. Doe je dat, dan mediteer je. Mediteren verhoogt de purificatie, dat je kunt omschrijven als de plooiing van de cortex of anders: de hoeveelheid groeven en vouwen dat in je brein zitten. Hoe meer groeven en vouwen, hoe beter je brein functioneert. En hoe meer je mediteert, hoe meer purificatie er was. Met andere woorden: door een meditatieles te nemen en te leren mediteren, wordt de dichtheid van de grijze massa verhoogd. Dit omdat ook de corticale dikte van je brein verdikt.

Een grotere hippocampus

Daarnaast zorgt mediteren voor een grote hippocampus. Dit effect kan al na acht weken merkbaar zijn. De hippocampus is binnen het brein verantwoordelijk voor leren, geheugen en het reguleren van emoties. Bij meditatie is bijvoorbeeld de ademhaling bijzonder belangrijk, ook iets dat tijdens de meditatieles aan de orde zal komen. Je ademhaling houd je in het hier en nu en helpt je concentreren.